第2回目「ボールの投げ方：上半身編（じょうはんしんへん）」
－グーからネコ！－
第2回目（だいにかいめ）の今回（こんかい）は、ボールを投（な）げる動（うご）きについて練習（れんしゅう）していくよ。
とくに上半身（じょうはんしん）の動きについてせつめいします。
たっちゃんコーチのダンスをおもいだしてね！
練習（れんしゅう）1
投げるときは、まず体（からだ）をグーの形（かたち）にしよう。（しゃしん1）
（しゃしん1）
グーの形というのは、片足（かたあし）で立って、両手を胸の前に持っていく形のことだよ。
最初（さいしょ）から投げるのではなくて、一度（いちど）グーの形で力（ちから）をためます。
グーの形を作ったら、今度はパー。
上げていた足を地面（じめん）におろすときに、両手（りょうて）をひろげてパーの形をつくろう。（しゃしん2）
（しゃしん2）
練習（れんしゅう）2
グー、パーができたら、練習（れんしゅう）2ではパーの形をかえます。
こんどはパーじゃなくて、「ネコ」の形。
両手（りょうて）の手首（てくび）をまげて、手の甲（こう）をあたまの横（よこ）にくっつけます。（しゃしん3）
つぎに、そのまま両手をひろげていこう。手首を曲げたままです。（しゃしん4）
そうすると、ネコみたいになるね！
それができたら、またグーの形に戻ってみよう。今度は、グー（しゃしん1）からネコ（しゃしん4）。
できるかな？グーからネコ。グーからネコ。
手の甲（こう）を
あたまの横（よこ）に
くっつける。
（しゃしん3）（しゃしん4）
練習（れんしゅう）3
グーからネコができたら、さいごの仕上（しあ）げ！
ネコのボーズのときに、右手（みぎて）にボールをもっている人は、左手（ひだりて）だけをまっすぐ横（よこ）にのばしてパーにしてみよう（しゃしん5）
（しゃしん5）
そうしたらつなげた動（うご）きをするよ。
最初（さいしょ）にグー（しゃしん1）から右手はネコで左手はパー。
左ききの人は左手がネコで右手はパー
この形ができたら、あとは投げたいところにむかって投げるだけ！グーからなげる動き、覚えたかな？
ポイントは、いきなり投げずに、まずはグーの形を作ること。さあどんどん投げてみよう！
